如何做好懷孕前的準備工作

懷孕對於每個傢庭來說都是一件大喜事，這關系著這個傢庭今後的希望和幸福。而現在好多傢長都生怕孩子一出生就輸在起跑線上，所以我們在備孕的時候就要做好充足的準備瞭。那麼，如何做好懷孕前的準備工作呢？我們一起來看看吧。

1、在懷孕前應當對自己的營養狀況有所瞭解，在3～12個月要註意加強營養，要有目的地調整飲食，提高平時體內含量偏低的營養素，各種營養雞可以從從蔬菜、水果、糧食、奶制品、瘦肉類、魚蛋、豆類食物中攝取。

2、懷孕前適當減少性生活的次數，使男性的精囊中貯存更多的高質量精子，避免接觸殺蟲劑及各種有害物質和輻射較強的電子設備，因為這類有害物質可以侵害男性的身體，受孕後容易造成流產等機會增高。

3、孕前要註重體重的檢查，如果體重過低，說明營養狀況欠佳，易生低體重兒，過於肥胖時則易出現妊娠並發癥，如高血壓、糖尿病等，且能導致超常體重兒的出生。標準體重的計算方法如下：體重指數(BMI)=體重(千克)/身高2(米)，結果在18~24之間，即為標準。

4、懷孕前的準備要保持身體健康、精神狀態良好，月經期和月經量、月經色狀均基本正常，生殖系統無炎癥，在這段時期，采用避孕套避孕。因為怕停服避孕藥或取環所致的非常排卵及子宮膜受損時懷孕，胎兒會發育異常。患有病毒性肝炎、肺結核等疾病的婦女，應對疾病進行有效、徹底地治愈後才可考慮受孕。婚後較長時期服用避孕藥，停藥後6個月以及放置節育環取環後觀察3個月以上，無異常變化時才能受孕。

以上就是媽網百科介紹有關如何做好懷孕前的準備工作的相關內容瞭。總之，倉促懷孕，對一個傢庭將來要承擔的風險顯而易見的，懷孕前準媽媽們一定要調理好自己的身體，按照計劃做好懷孕準備，才會生出一個健康聰明的寶寶。