女人月經周期怎麼算

女人到瞭生育期內都會來月經。女性的月經正常情況下都是非常規律的，經血量也會比較穩定。雖然知道女性每個月都會來一次月經，但是依然有很多的女性依然不知道如何計算月經周期。那麼女人月經周期應該怎麼算呢？不知道的趕緊看過來哦。

一、月經周期怎麼算

正常情況下的月經周期為28～35天，月經周期的長短是根據每個人的不同而不同，提前或錯後7～10天可看作正常范圍，隻要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。

二、計算月經的時間

從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，算一個完整的月經周期。一般的情況下，這個周期是以一個月來計算的，但事實上是因人而異的。

出血的第1天為月經周期的開始，兩次月經第1天的間隔時間稱為月經周期，因此月經周期的計算應包括月經來潮的時間。

有些婦女隻計算月經幹凈的時間，這樣就可能認為月經周期縮短瞭，臨床上有的婦女常自訴月經不正常，一個月月經來潮兩次。其實仔細算來，月初及月末各來潮1次也是正常的。

出血的第1天為月經周期的開始，兩次月經第1天的間隔時間稱為月經周期，因此月經周期的計算應包括月經來潮的時間。

有些女性隻計算月經幹凈的時間，這樣就可能認為月經周期縮短瞭，臨床上有的婦女常自訴月經不正常，一個月月經來潮兩次。其實仔細算來，月初及月末各來潮1次也是正常的。

正常月經周期為28-35天，周期長短可因人而異，提前或錯後7-10天可視為正常范圍，隻要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。末次月經是指距就診日最近的一次月經，應從出血第1天計算。

但需註意，末次月經系指此次月經與通常一樣的行經持續時間及量，不要將陰道不正常出血誤認為是月經。此種出血一般量較月經少，時間或短或延長，或失去平時月經來潮的規律。

月經來潮的持續時間一般為3-7天，出血量在20-60毫升之內，以第2-3天為最多。月經血一般呈暗紅色，不凝固，除血液外，還含有子宮內膜碎片、宮頸粘液及陰道上皮細胞。

一般女性月經期無癥狀，少數人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛等不適，一般不影響日常的工作、學習及生活。

本文詳細介紹瞭月經周期的計算方法。如果你是一位關心自己身體的女性，那麼你最好是認真參考一下本文的這些內容，學會計算自己的月經周期，這樣就可以讓你更好安排自己的生活和工作。