痛經快速按摩止痛

痛經對女性來說是一種非常常見的問題。絕大多數的女性都曾經經歷過，或者是正在經歷著痛經的折磨。痛經雖然算不上是什麼大病，但是痛起來卻真的像是患上瞭大病一樣。其實痛經可以通過按摩相應的方法獲得緩解。那麼痛經快速按摩止痛應該如何進行呢？

一、引起痛經的因素

（1）子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。

（2）子宮發育不良子宮發育不佳容易合並血液供應異常，造成子宮缺血，缺氧而引起痛經。

（3）子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。

（4）精神，神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。

（5）遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關系。

（6）內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。

二、如何按摩治療痛經

1、按摩小腹：增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用。位置為肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。

按摩方法：雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。

2、斜擦小腹兩側：具有疏肝理氣，止痛調經的作用。位置為兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。

按摩方法：雙手置於側小腹，從後向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。

3、點揉子宮：刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。位置為子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。

按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

4、揉太沖：具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經，還可以治療一些婦科疾病。位置為腳大趾與第二趾之間。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

本文詳細介紹瞭痛經的原因，也介紹瞭痛經的時候需要按摩的一些穴位以及按摩的方法。如果你是一位痛經嚴重的女性，你完全可以按照本文的這些按摩方法來對自己的穴位進行按摩，緩解痛經的效果還是非常不錯的哦。