月經期是女性一個非常特殊的時期。雖然每位女性都會遇到月經期,但是懂得月經期保健的女性實在是不多的。女性月經期間如果不能做好保健工作的話,就會出現很多身體上的不適,比如月經期比較容易出現頭痛。那麼月經期頭痛是怎麼回事呢?應該如何預防呢?
一、月經期頭痛是怎麼回事
經行頭痛是由於氣血虧虛、血淤、肝火偏旺引發的,而氣血虧虛是最主要的致病因素。女性行經期間,經血大量流失導致氣血虧損。氣血虧損導致血氣運行不暢,血淤則不通,不通則痛,如果不能及時治療,就會轉化為周期性或是其它類型較為嚴重的頭痛。
現代醫學研究發現,當血液中的雌性激素水平降低到一定的程度,就會引發頭痛,而雌性激素水平會隨著月經周期的變化而上下波動。月經不調是引起女性頭痛的主要原因,治療月經不調就用痛經康搭檔,它內服外用,能夠有效的調節女性的內分泌,改善皮膚微循環,清熱、散瘀、消化沉積色素,使雌性激素達到平衡。
引起經期偏頭痛的原因有很多,主要有食物過敏、飲料、精神與心理因素及其他因素等。過敏食物:在日常生活中,有部分食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛,甚至有些食物會讓偏頭痛者體內的血管或神經起變化。精神與心理壓力:女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題,加上現代都市緊張的生活和工作壓力,使大腦神經處於緊張狀態,有時情緒低落、極度疲乏又缺少運動,睡眠時間過長,生活沒有規律,有時長時間不吃東西,有時狼吞虎咽等等導致經期偏頭痛。
二、經期頭痛預防保健
生活上,牛奶、冰淇淋、醃制肉、含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食品,以及咖啡、巧克力等,均能誘發頭痛,對於以上的食品,盡量要避免食用。在挑選食物時,還應力求清淡、新鮮,避免辛辣、刺激之品。此外,要學會控制自己的情緒,保證充足的睡眠,防止過勞,這些對預防頭痛發作也如何治療經期頭痛很有意義。治療經期頭痛的藥物,盡管品種很多,如西藥止痛藥、一般的治頭痛中成藥以及調經類藥物,但多數隻起暫時緩解頭痛的作用,等到下次月經來時,頭痛又會發作。
本文詳細介紹瞭月經期頭痛是怎麼回事,也介紹瞭月經期頭痛的預防保健方式。如果你是一位月經期的女性,如果你想要讓自己的月經期頭痛獲得很好的緩解,那麼你最好是積極參照本文的這些方法來做好保健護理工作才好哦。
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