來大姨媽期間適合減肥嗎

相信有不少女性都聽說過，來大姨媽期間是最適合減肥的時段，但有些女性擔心來大姨媽的時候減肥，會對身體健康造成影響，甚至會影響到日後月經來潮，所以想要瞭解一下，大姨媽期間適合減肥嗎？

女性來大姨媽期間是不建議減肥的，因為現在的女性減肥都是采取節食或運動的方法，女性來大姨媽的時候，本來就會流失一定的氣血和營養，如果此時還采取節食減肥，就會導致身體沒有攝入足夠的營養元素，有可能出現貧血，甚至影響下次大姨媽來潮。

如果是采取運動鍛煉進行減肥，雖然可以起到一定的減肥效果，但劇烈的運動會促使身體血液循環加快，有可能導致大姨媽量增多或者大姨媽延長等，而且大姨媽期間女性本身免疫力會有所下降，劇烈的運動會導致身體抵抗力變得更差。

來大姨媽的時候屬於特殊時期，在這個時期女性的身體處於一個調整和修復的狀態，稍有不註意的話，反而會造成不好的影響，所以大姨媽期間不適合減肥，女性應該保證充分睡眠、樂觀平穩的情緒、充足的營養以及適度運動鍛煉，這才是正確的做法。