月經期頭痛怎麼辦

月經期是女生每個月的那敏感的幾天，容易上火長痘痘。有些女生在月經期的時候，出現瞭頭痛想吐的癥狀，這是由於什麼原因呢？我們需要及時找到病因，才能更好地對癥下藥，千萬不能忽視身體的異常。下面我們一起去瞭解一下關於月經期頭痛的信息。

偏頭痛發作時常伴有惡心、嘔吐、視線模糊、四肢刺激及麻痹癥狀，持續的時間最長可達10小時以上。70%的偏頭痛發生在女性經期前後。近3/4的偏頭痛患者是女性，而一般認為激素的波動是造成這一現象的重要原因之一。

1、喝甜飲料。糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助於緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的偏頭痛。

2、戶外散步。可調節情緒，減輕壓力。

3、推拿。不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。

4、熱敷用一盆熱水浸泡雙手，並用熱毛巾敷於頭部，每次30分鐘。

在挑選食物時，還應力求清淡、新鮮，避免辛辣、刺激之品。此外，要學會控制自己的情緒，保證充足的睡眠，防止過勞，這些對預防頭痛發作也很有意義。 還要註意保持適量運動。運動可以幫助人們排解緊張與壓力，是預防輕度經期頭痛的有效方法之一。如果經期頭痛劇烈，則不宜運動，否則會加劇疼痛。