月經推遲7天乳房脹痛怎麼回事

月經是每個女性每個月都會經歷的一件事情，俗稱為女性的好朋友，但是現在很多女性都會有痛經的情況，很多女性經常出現偏頭痛出現腰痛或者是心情煩躁，有時候還會月經推遲7天而且出現乳房脹痛的情況，那麼，月經推遲7天乳房脹痛是什麼情況？

月經推遲7天乳房脹痛怎麼回事？

1、血運不暢型

　　經血顏色暗沉，感覺黏稠，有時有血塊，經血量多，經期7天或以上。

2、怕冷型

　　一到經期，腹部就有受寒的感覺，痛經嚴重，月經通常都遲來，經期持續7天以上。

3、壓力過大型

　　經期前情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食或厭食、便秘或腹瀉反復交替，會長痘痘，會腹脹或腹痛。

4、貧血型

　　經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。經常覺得全身無力。

5、虛弱型

　　一到經期，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，經血量有時多有時少，呈兩極化。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身肥胖。

月經的註意事項：

最好不要使用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進骨盆的血液循環。

註意保暖，尤其是肚子和腳上，可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。

經期一定要保證有良好的心情，可以聽聽音樂，看看喜劇影片。每天起床後，做些簡單的伸展操。

不工作時少用眼睛，每晚12 點前睡。平時註意營養飲食，可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。

每日三餐要有規律，多吃容易消化、營養飲食要均衡，適量進行運動。因為腸胃不好，吃東西時要細嚼慢咽。

現代女性很多都是因為飲食不規律作息不規律導致身體內部出現問題，月經經常混亂，所以，想要女性一個好的身體就必須要學會好好愛護自己的身體，尤其是在月經這個事情上，出現任何情況都需要好好看待並且解決，千萬不能掉以輕心。