月經前水腫體重增加

其實很多女孩子都沒有記錄月經周期的習慣，可是身體卻會提示自己月經快要來瞭。因為很多人在來月經之前，身體都會出現一些癥狀。比如有些人會出現乳房脹痛的情況，也有些人會提前有痛經的表現。而今天我們主要來瞭解下月經前水腫體重增加是怎麼回事呢？

一般來說，經期前一周左右，受激素的影響，體內水分滯留會比較多，這時體重會增加;而其他時間體內水分會回復到正常水平，特別是經期後一周，一般代謝會稍快，體重的變化也會多一些。其實我們完全不必如此忽悲忽喜，這完全是我們體內的雌性激素在作祟。一般來說，經期前一周左右，受激素的影響，體內水分滯留會比較多，這時體重會增加;而其他時間體內水分會回復到正常水平，特別是經期後一周，一般代謝會稍快，體重的變化也會多一些。

女性月經的時候會有些脾氣暴躁等等現象，由於子宮和乳房的膨脹吸收大量水分體重也會有所增加，但是月經後會恢復正常。如果感覺吃的太多瞭，可以在月經後一周內減肥，月經後一周減肥效果是最好。女性在經期內荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，然後在月經的最後2天和月經後的一周被大傢成為“減肥福利期”。

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