月經失調吃什麼水果比較好

女性的月經受很多因素影響，在日常生活中，很多女性都有月經不調的困擾，月經不調表現在方方面面，例如，經血量增多、經期延長、兩三個月來一次月經等，而對於女性月經不調的問題，是可以通過水果來進行適當調理的，因為水果中富含的營養物質也很多，不過，月經失調吃什麼水果比較好呢？

月經失調可以吃些富含鐵的水果，例如櫻桃、桃子、棗子、香蕉、杏等，這些水果補血效果很好，可以調理女性月經失調的問題。女性也可以多吃點蘋果，蘋果中含有豐富的有機酸、果膠以及纖維素，還有人體所需的礦物質和微量元素，可以調理身體的機體功能。

女性平時還可以多吃些溫性水果，例如荔枝、龍眼、菠蘿等，這些水果含有豐富的維生素和蛋白質，可以補充女性身體所需的能力，增強機體的免疫功能，對於改善月經失調有很好的作用。

女性平時吃水果的時候要註意，要避免太多寒性的水果，像梨、西瓜、火龍果等，都要盡量少吃，尤其是在月經期間更要少吃。同時，對於一些還比較酸澀、未成熟的水果，女性也不宜吃，以免影響血液不順暢，從而引起血液結塊。