月經期頭疼惡心怎麼辦

女性在月經期間，身體情況比較特殊，同時也是身體免疫力最為薄弱的時候，因此女性要多註意身體各方面的護理，以避免和緩解一些不適癥狀的出現，不過，很多女性在經期都會有頭疼、惡心等不適現象，這不免會讓女性感覺很難受，那麼，月經期頭疼惡心怎麼辦？

月經期頭疼惡心的話，女性就要多註意休息，不要過於勞累和疲憊，以免加重這些不適癥狀，同時，女性還要保持愉悅的心情，這樣對於緩解不適也有一定幫助。女性在經期還要多註意一下自己的飲食搭配，合理健康的飲食對於頭疼惡心能有一定的緩解。

女性在經期出現頭疼惡心主要是生理原因造成的，在月經期間，女性血清中的雌二醇濃度比較低，會造成子宮血管對一些因素較為敏感，那麼血管張力就會發生變化，加上女性體內激素水平的變化，女性的前列腺素分泌異常，因而就會導致女性出現頭疼惡心。

一般來說，女性在在經期出現的頭疼惡心，等月經期過後，就能慢慢好轉，在這期間，女性要保持良好的生活作息和飲食規律，這樣才能改善頭疼惡心的癥狀。