來月經不能吃些什麼

正常女性每個月都會來月經，而來月經期間女性身體免疫力會降低，身體素質也會下降，所以這期間就要註意飲食健康和生活作息規律，這樣才能避免對健康造成不良影響，那麼，想問下來月經不能吃些什麼？

女性在來月經期間要註意身體保暖，同時也要註意飲食健康，註意不要吃些屬性偏冷的食物，如梨、西瓜、火龍果、香蕉、柿子等水果，這些食物性質偏寒，容易引起女性體內經血不暢，也不利於經期排經血，還容易造成寒氣侵入體內，出現氣血瘀滯的情況，就容易引發經血量少、痛經等問題。

期間女性腸胃功能也會比較薄弱，身體免疫力也會降低，所以這期間女性應該盡量吃些清淡口味且好消化的食物，不要吃話梅、酸梅、檸檬等口感酸澀的水果，以免對消化道造成刺激，或是刺激引起經血排出異常。也不要吃剛從冰箱拿出來的食物，以免冰涼對身體造成刺激，造成血塊的形成，導致痛經等不適癥狀出現。

另外，女性在月經期間還要註意不要喝帶氣的飲料，如雪碧、可樂、蘇打水之類的，因為碳酸飲料會對腸胃造成刺激，影響腸胃消化能力，也容易引起身體不適。女性還要避免飲用酒、咖啡、濃茶治療的飲品，以免破壞身體平衡，防止引發經血量增多或痛經等癥狀。