肚子脹氣如何快速消除

肚子脹氣會讓我們的肚子看上去比較大，而且有種虛假的飽腹感，影響著我們日常生活。當出現肚子脹氣的癥狀，大傢都想要快速消除癥狀，這樣的小方法大傢知道的有多少呢？圍繞這個問題，小編收集到瞭一些相關的內容，希望能夠幫助大傢解開困惑，一起去看看吧。

1、喝醋

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

2、細嚼慢咽

吃飯時應細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。

3、喝米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

4、吃豆子巧處理

如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這裡教你一個解決辦法。豆類在水中似乎會流失大部分產生氣體的物質。研究顯示，浸泡豆子12小時，或用濕紙巾覆蓋24小時，可以大幅度地降低產生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮後，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物。

當我們出現肚子脹氣的時候，有可能是我們已經吃瞭一些我們腸胃無法消化的食物，這時候的我們就非常想要快速的消除肚子脹氣的癥狀。大傢可以嘗試以上述的幾種小辦法去進行減緩癥狀。必要時可以購買一些藥物進行調節。以上就是今天的全部內容，謝謝大傢。