老公睡覺打鼾怎麼辦

不得不說，晚上睡覺打鼾對於睡眠質量不好的人來說是一種折磨，這種現象往往會讓很多朋友難以入睡。夫妻間也是如此。有時候老公睡覺打鼾會嚴重影響到妻子。那麼，睡覺打鼾的原因是什麼呢?老公睡覺打鼾怎麼辦呢?睡覺打鼾吃什麼好呢?接下來，小編就為大傢詳細介紹一下。

睡覺打鼾的原因是什麼

氣流通過氣道進入到肺，進行氧氣與二氧化碳的交換，其中氣道包括管腔、氣道、鼻腔等，如果某一部位出現狹窄，氣流通過的時候阻力增加，震動擴大，所以會產生鼾聲；還有部分患者是因為大腦皮層的疾病，導致氣管壁黏膜組織塌陷，也會引起打鼾；還有肥胖，可引起呼吸道的狹窄，產生睡眠時鼾聲。

老公睡覺打鼾怎麼辦

準備花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下（花椒不服下），連服5天，可治療打鼾。隻要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。也具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，鼾聲也就減弱或停止。

睡覺打鼾吃什麼好

1、豆漿。對打呼嚕的人來說，豆漿是比牛奶更好的選擇。因為牛奶等乳制品會在呼吸道內形成黏液，成為幾種呼吸疾病的根源之一。過量飲用牛奶還會生痰，造成呼吸道充血堵塞。還有些人對乳糖有過敏反應，導致鼻腔腫脹，從而引發打呼嚕。

2、茶。茶有助於減少堵塞和痰液，從而減輕打呼嚕。用來泡茶的開水釋放出蒸汽，能減輕吸氣時的鼻塞。飲茶時，來自茶葉的水汽能舒緩發炎的鼻腔，稀釋黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶對防止打呼嚕的效果最好，因為薄荷是一種天然的減充血劑，能緩解鼻黏膜腫脹。

以上便是小編為大傢介紹的關於老公睡覺打鼾怎麼辦的一些內容，希望對大傢有所幫助哦。其實蜂蜜也可以緩解人們打鼾的現象，蜂蜜也可以養顏美容，清熱解毒。需要的朋友可以嘗試一下哦。朋友們也要抽空多出去外面鍛煉鍛煉身體。