用什麼泡水喝補氣血

隨著養生時代的大潮的到來，不僅僅是中老年比較重視自己的身體現在連年輕的朋友們都在重視自己的健康瞭，有的做一些有氧運動都是甚至是在日常飲用水中放一些自己認為對自己身體好的東西，那麼今天咱們就來說一說關於用什麼泡水喝補氣血這個話題。

用什麼泡水喝補氣血

1、紅棗、黃芪（或者西洋參）泡水喝，黃芪為補氣聖藥，性微溫。但是氣滯濕阻、食積停滯、陰虛陽亢的就不要用瞭；紅棗補氣血，健脾胃，但是含糖高，而且濕熱重、舌苔黃的人不宜食用，體質熱的不宜食用。

2、可黃芪當歸泡茶飲，因為黃芪是首屈一指的補氣要藥，而當歸是補血聖物的神仙上藥二者配伍能起到氣血雙補的功效，也是最佳的選擇。

3、人參大棗泡茶同飲可補虛益氣，養血和胃。方中人參按體質選擇，脾虛火旺者宜用白參；陽虛氣弱者用紅參。大棗補脾和胃，益氣生津，調營養血，常飲可保護肝臟，增強肌力，增加體重，用於失血後體質虛弱，神疲乏力調理。

需要補氣血的特征有哪些

人老珠黃，氣血不足還有一個明顯的特征就是眼球發黃；指甲縱紋，指甲上出現明顯的縱紋也是氣血不足的表現之一，氣血旺盛的小孩子指甲上是不會出現這樣的文的縱紋的；手腳冰涼，我們正常人如果氣血充足的話，手掌的溫度應該是一年四季都是溫暖的。反之，如果手腳冰冷，或者是手心經常出汗則是氣血不足的表現。

以上就是小編針對於用什麼泡水喝補氣血給出的回答，其實對於養生來說適合自己的才是最好的，在養生的前提下還是要先瞭解自己的身體。不要盲目的去補身體，如果有需求或者需要的話，小編還是建議大傢去中醫院或者找老中醫給自己配一下藥方。