頸椎疼痛難忍怎麼辦

頸椎是一個人的脖子上的一個重要部位。現代人的工作原因很多都出現瞭頸椎病，頸椎病一旦發作起來就會非常同虧，出現讓人崩潰的疼痛感，實在是讓人無法忍受。頸椎疼痛其實可以通過一些小方法來緩解。本文泥漿介紹一下頸椎疼痛怎麼辦。

1、暫時緩解法。當頸椎疼痛的時候，你可以背靠在椅背上，然後脖子和腦袋盡量越過靠背往後，用力地往下壓，記得，雙手扶住椅把手，再用力壓腦袋，感覺到腦子處有尖銳的疼痛，不要停止，繼續維持那種下壓的動作。三分鐘後抬起，這樣，連續做五次。會暫時緩解頸椎痛。

2、轉圈扭脖子。頸椎痛的時候，站起來，雙手插腰，然後以腰為中心，脖子開始扭動，記得，扭動的過程，不必過快，而是有規律的，有幅度的扭動。最好這樣，可以連續扭動十分鐘以上，對頸椎疼痛會起到良好的作用。

3、周末的時候，可以選擇去放風箏。放風箏因為脖子是往上抬的，抬頭的動作，會讓我們的頸椎疼痛得到改善，並起到治療的效果。所以，去放風箏，即使自己不喜歡，為瞭自己的脖子，也要努力。

4、面朝床平躺，然後盡量讓脖子向後仰，雙腿抬起，盡量用手去碰到抬起的腿，這樣，會直接拉動脖子也往後，腦袋也向後仰，起到很好的作用。記得，這樣做的時候，肩部的動作也要跟上，才能起到效果。最好是，連續這樣做30至50次。

5、身體站立，胳膊伸展與肩平起，然後雙手心向外，脖子後仰，肩放松。胳膊用力，腦袋向後仰，這樣，也能起到治療頸椎疼痛的作用。這種的最好是用這種動作，維持十分鐘以上，才能起到良好的作用。

6、躺在床邊，然後把腦袋順著床沿放下，身體處在床上，這樣，也能讓疼痛的頸椎得到緩解。這種動作，最適合在看書的時候，用，但卻又傷眼睛。所以，最好閉著眼睛去做這個動作，不要做著做著睡覺瞭哦。

本文詳細介紹瞭頸椎疼痛怎麼辦才好。作為一名患上瞭頸椎病的人，你最好是知道本文介紹的這些小方法，這樣在頸椎病發作的時候你就可以食用這些小方法來改善自己的頸椎疼痛，可以讓你感覺到更加舒適一些。