頸椎痛得厲害怎麼辦

頸椎病是現代人最常見的疾病之一。很多人都出現瞭不同程度的頸椎病。頸椎病是一種慢性疾病。頸椎病一旦出現，就會讓患者非常痛苦，發作起來會覺得非常疼，讓人無法忍受。那麼頸椎病痛得厲害怎麼辦才好呢？

1、暫時緩解法。當頸椎疼痛的時候，你可以背靠在椅背上，然後脖子和腦袋盡量越過靠背往後，用力地往下壓，記得，雙手扶住椅把手，再用力壓腦袋，感覺到腦子處有尖銳的疼痛，不要停止，繼續維持那種下壓的動作。三分鐘後抬起，這樣，連續做五次。會暫時緩解頸椎痛。

2、轉圈扭脖子。頸椎痛的時候，站起來，雙手插腰，然後以腰為中心，脖子開始扭動，記得，扭動的過程，不必過快，而是有規律的，有幅度的扭動。最好這樣，可以連續扭動十分鐘以上，對頸椎疼痛會起到良好的作用。

3、周末的時候，可以選擇去放風箏。放風箏因為脖子是往上抬的，抬頭的動作，會讓我們的頸椎疼痛得到改善，並起到治療的效果。所以，去放風箏，即使自己不喜歡，為瞭自己的脖子，也要努力。

4、面朝床平躺，然後盡量讓脖子向後仰，雙腿抬起，盡量用手去碰到抬起的腿，這樣，會直接拉動脖子也往後，腦袋也向後仰，起到很好的作用。記得，這樣做的時候，肩部的動作也要跟上，才能起到效果。最好是，連續這樣做30至50次。

5、身體站立，胳膊伸展與肩平起，然後雙手心向外，脖子後仰，肩放松。胳膊用力，腦袋向後仰，這樣，也能起到治療頸椎疼痛的作用。這種的最好是用這種動作，維持十分鐘以上，才能起到良好的作用。

6、躺在床邊，然後把腦袋順著床沿放下，身體處在床上，這樣，也能讓疼痛的頸椎得到緩解。這種動作，最適合在看書的時候，用，但卻又傷眼睛。所以，最好閉著眼睛去做這個動作，不要做著做著睡覺瞭哦。

本文詳細介紹瞭頸椎病疼得厲害到底應該怎麼辦。作為一名頸椎病患者，如果你想要讓自己的頸椎病得到及時有效的控制的話，那麼你最好是認真參考一下本文內容，讓自己的頸椎病及時得到有效的控制，會讓你的痛苦小很多哦。