男士治脫發最好的方法

相信許多人在平時生活中都會出現脫發的現象，尤其是女性平時在梳頭的時候脫發居多，但男士出現脫發的現象不常見，但這也是會出現的。當男士出現脫發怎麼辦呢，男士治療脫發的方法有哪些？因為有時男性脫發，女性懷孕的時候，擔心會遺傳。

男士治脫發最好的方法

1、吃好早餐：頭發主要是由角蛋白構成，這種物質使頭發變得更強壯。如果攝入蛋白質（紅肉、魚、雞蛋和雞肉）太少，就會影響角蛋白水平，導致頭發變脆，並停止生長。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性預防禿頂要註意吃好早餐。

2、常梳頭：經常梳頭能起到滋養頭皮、防止和治療脫發的作用，頭部的眾多穴位，經常梳頭，梳子可以有效地刺激到穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。

3、多食芹菜、香菜和西蘭花。臨床上，專傢經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防謝頂。

如何預防男性脫發

1、戒煙限酒：吸煙使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭發正常的生長。

2、多吃肉蛋奶：頭發的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質，同時註意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，有利頭發生長。

3、消除精神壓抑感：精神狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發。壓抑程度越深，脫發越嚴重。生活越緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，生活作息應規律，保證睡眠充足、學會放松，減少心理壓力，經常進行深呼吸、散步、堅持運動等，可消除精神緊張。

男性脫發是需要引起註意的，如果正在備孕期間的話，更應該先把身體調理好瞭。預防男性脫發是有很多方法的，不妨學習一下，平常多吃點水果青菜，不要吃那麼多辛辣的食物，也不要熬夜，酒要少喝，這樣對頭發的護理也是很好的哦。