補氣血的湯有哪些

 2024-03-23  阅读 14  评论 0

補氣血的湯有哪些

氣血是人體的重要組成部分,一旦氣血不足,就會使得身體變得孱弱,比較容易患上各種疾病。氣血對男人重要,對女性也非常重要。如果氣血不足,那麼女性往往就無法正常孕育。所以補氣血是很多人必須要進行的功課。那麼補氣血的湯有哪些?

一、紅棗木耳湯

材料:紅棗30枚,黑木耳25克。

做法:

1、先將黑木耳揀雜,用冷水泡發,清洗幹凈,撕成小朵狀,放入沙鍋,加水適量,大火煮沸。

2、煮沸後改用小火燉煮30分鐘,待黑木耳熟爛時,放入紅棗和紅糖,煨煮至沸,紅糖完全溶化即成。

功效:補血養血。主治血虛型貧血,面色蒼白或萎黃,口唇、指甲淡白,體虛無力,心悸失眠,頭暈目眩者。

二、雙紅補血湯

材料:紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。

做法:先將所有材料清洗幹凈,然後鍋中入水,一起煮至紅薯熟透之後,加入紅糖進行調制即可食用。喜歡吃南瓜的,也可以把紅薯替換成南瓜。

功效:此湯具有補血養顏的功效,女性朋友可以長期適用食用。

三、菠菜雞蛋湯

材料:菠菜60克,雞蛋2個,薑絲、鹽各少許。

做法:將菠菜洗凈後切成段,用沸水煮,水再開後放入薑絲和鹽,打入雞蛋再煮。

功效:補血健脾。主治血虛型貧血,面色萎黃,頭暈目眩,口唇、指甲淡白,神疲乏力,舌淡,脈細者。

四、八珍烏雞湯

材料:黨參20克,熟地、白術、茯苓各15克,白芍12克,川芎9克,當歸、炙甘草各6克,紅棗4個,烏雞半隻,生薑3片。

做法:

1、先把材料全都洗幹凈。

2、藥材稍浸泡,紅棗去核。

3、烏雞去臟雜、尾部,切塊。

4、所有材料一起下燉盅,加冷開水1000毫升(約4碗量),加蓋隔水燉約3小時,然後下鹽即可食用,為2~3人量,或1日分2次進飲。

功效:益氣補血、滋陰調經。

五、四物湯

材料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨各適量。

做法:

1、排骨洗凈斬塊,汆水撈起。

2、將當歸、熟地、川芎、白芍各藥洗凈。

3、煮沸瓦煲裡的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。

功效:補血調經、潤膚養發,改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。

本文詳細介紹瞭五款補氣血的湯的制作方法,如果你是以為氣血不足,需要補充氣血的人,那麼你最好是認真參考一下本文內容,積極制作食用本文介紹的這些補氣血的湯品才好哦。其實隻要是積極補氣血,氣血不足是可以很快改善的。

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