月經回潮是為什麼

很多女性朋友為瞭將來能夠懷上一個健康的寶寶，都會在備孕期的時候做好備孕工作，把身體調理好。而其實在備孕期時候瞭解一些相關生理知識也是很重要的，那麼大傢知道月經回潮的原因是什麼嗎？跟著小編一起來瞭解一下吧。

月經回潮是為什麼

1、身體的亢奮程度：如女性在經期過度興奮、悲傷、焦慮、抑鬱等心理壓力過大，可造成月經回潮。所以女性在經期要註意調整自己的情緒，放松心情。

2、身體微量元素的缺乏：女性在月經期間鐵元素大量流失，也會造成這種情況，可多吃些玄色、紅色及紫色食品，可以喝薑黃茶或中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。避免長時間坐著，起來多走走，讓骨盆的血液循環好些。

3、經期有性生活：女性在月經期間有性生活，可導致經期延長和月經不規律，還很容易引發感染，患上婦科疾病。

月經回潮註意事項

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、註意衛生，預防感染。註意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。註意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3.內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬幹。

相信各位讀者朋友們在看完本篇文章之後，都能夠清楚地瞭解到月經回潮的原因是什麼瞭，這些小知識各位女性朋友們都應該稍微瞭解一下。而月經回潮的時候是有一些事項需要註意的，我們為瞭身體健康著想，應該遵循這些事項。