女人陰虛吃什麼食補

女人一旦陰虛就會色衰，暗沉，長斑等等，看上去比實際年齡老多瞭。但是愛美女士們當然不希望自己未老先衰，所以陰虛問題一定要重視起來！今天小編跟大傢瞭解的就是女人陰虛吃什麼好？女人陰虛吃什麼食補？

女人陰虛吃什麼食補？

1、鐵皮石斛。鐵皮石斛能夠滋養人體心、肝、脾、肺、腎五臟的陰虛，被國傢列為重點保護的珍惜瀕危藥用植物。

2.銀耳。銀耳有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。銀耳對於女性來說是非常好的滋補品，常吃一些銀耳有利於女性美容養顏等。

3.梨。梨子有生津，潤燥，清熱，對肺陰虛，或熱病後陰傷者最宜。

陰虛可以吃的食補菜譜有哪些？

1.雪梨黑豆米糊

準備大米，黑豆，雪梨，白糖，將黑豆洗凈，用清水浸泡8小時，雪梨洗凈去皮去核，切成小塊，將材料倒入攪拌機中，加水選擇米糊功能攪打至米糊，將米糊倒入鍋中以小火煮開後盛出。

作用：可以滋陰生津，改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈、以及面部油膩潮紅等等皮膚問題，還能改善肺陰虧虛而引起的脫發，白發等等。

2絲瓜花蜜飲

準備絲瓜花，蜂蜜。絲瓜花用沸水沖泡5分鐘，等到溫度適宜後，再加蜂蜜，攪拌均勻即成，可每天3次。

作用：具有非常好的清熱瀉火，止咳化痰，滋陰潤肺之用，加入蜂蜜後，可以增加排毒，潤肺之功，滋陰效果很好。

采用食補的方法是調理女性的陰虛是一個安全有效的辦法，所以不妨試試用食補的方法，慢慢調理，但是千萬不要因為心急，食用過量，要知道物極必反，凡事都要有一個度，因此使用得當，會有讓人驚喜的效果，要調理身體的朋友可以行動起來試一試。