脖子頸椎病的癥狀

有很多在辦公室上班的人都會有同一個毛病就是頸椎病。因為長時間的坐在辦公桌前，比較少的有運動，導致肩頸經常性的酸痛，還有脖子動起來就卡拉卡拉的響。但不是所有的癥狀都是稱為頸椎病。現在小編就來說說脖子頸椎病的癥狀。

脖子頸椎病的癥狀

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎，增生性頸椎炎、緊神經根綜合征，頸椎間盤突出的總稱，是一種以退行性病變為基礎的疾病，主要由於頸椎長期勞損，骨質增生，椎間盤突出，韌帶增厚，致使頸椎、脊髓、神經根、和椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征，表現為椎間失穩，髓核突出，骨刺形成近代肥厚和繼發性椎管狹窄等，刺激或壓迫瞭鄰近的神經根、脊髓，椎動脈和頸部交感神經等組織，引起一系列癥狀和體征。

脖子頸椎病怎麼辦

小編在這裡教大傢做一套頸椎保健操，希望對大傢有所幫助。

1.站在地上或坐在凳子上，挺胸收腹，兩臂自然下垂，頭先向左擺，向左肩倒，後再向右擺，盡量向右肩靠，左右擺動各20次。

2.坐在凳子上，挺起胸部、兩臂自然下垂，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然後向後仰，臉朝天上停留3秒鐘，然後再低頭，如此反復20次。

3。站在地上，挺起胸部，兩臂自然下垂，先將頸部盡量向上伸，再盡量向下縮縮至最低時再往上伸，連續伸縮20次。

關於脖子頸椎病，小編就提到這裡啦。最重要的還是大傢平時在工作的時候多活動一下脖子，是不是的轉一下僵硬的脖子，這都能很好的避免頸椎病。此外，大傢可以在袖子的時候，拉伸一下肩頸，因為很多人也會有肩頸酸痛的癥狀。