治打鼾的方法有哪些

打鼾，相信大傢都不陌生瞭。很多人都以為打鼾是睡覺的一個正常表現，說明睡著的人睡得非常香。打鼾不僅影響到同床或者同房間的人的睡眠，更是一種睡眠疾病。那麼治療打鼾的方法有哪些呢？下面就跟隨小編一起來看看吧！

治打鼾的方法有哪些

1、藥物治療，目前的止鼾藥物多以潤喉為主，通過提高咽喉的通暢度，減小氣流摩擦已達到抑制鼾聲的目的。

2、手術治療，打鼾是由咽部肌肉松弛所致，手術治療打呼嚕，通過割除松弛的肌肉部分，使上氣道保持氣流通暢。

3、器械治療目前主要以止鼾器治療為主，止鼾器通過向人體發射生物脈沖信號，刺激神經中樞以及咽部肌肉組織群做出反射收縮，到達提高咽部肌肉張力目的以抑制鼾聲。

4、減肥：控制體重，不能過度肥胖，對於一些肥胖者應該適度減輕體重從而較少患上打鼾病癥的率。

5、調整飲食：少食油膩辛辣的食物，減輕呼吸道負擔；減少煙酒接觸，吸煙會加重呼吸道癥狀，從而使上氣道的氣流更加不暢；飲酒則會加重打鼾，出現夜間呼吸紊亂及低氧血癥。

6、調整睡姿：采取側臥位睡眠姿勢，右側臥位更佳，可以有助於緩解上氣道的氣流進入的阻力。

打鼾有哪些影響

1.影響他人睡眠

打鼾的人睡眠確實比較深沉，比較踏實。一般人和打鼾的人夜間同睡一間屋子非常令人擔心：當不打鼾的人躺下後還沒入睡時，同屋的人已經鼾聲如雷，沉入夢鄉，這種鼾聲會吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日頭腦昏昏沉沉，無法工作和學習。

2.打鼾與疾病

長期打鼾者或是打鼾嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過程中出現呼吸暫停，血中氧氣減少。也就是說整夜吸進去的氧氣比正常人來得少，時間久後，會影響記憶力。

睡眠占據瞭人生中三分之一的時間，睡眠能夠讓人們精神得以放松，讓人恢復體力。但是如果睡眠出現瞭問題，那麼後果可能是很嚴重的。而打鼾是常見的睡眠障礙瞭，因此打鼾的人們就需要重視起來，及時進行治療瞭。