月經前胸部有什麼變化

有些女性發現自己每次來月經之前，胸部都有些輕微脹痛，月經過後好像脹痛就消失瞭。女性不確定這種感覺是自己錯覺，還是正常現象，亦或是自己乳房存在健康問題，想要弄清楚月經前胸部有什麼變化？

月經前女性感覺胸部出現脹痛，還有些女性胸部變大、乳頭變硬、乳暈顏色加深等，這些都跟激素波動有關，屬於正常癥狀，並不是胸部存在什麼不好的疾病。當月經來瞭後，胸部能恢復正常，不會再有不適感覺。

月經前感覺胸部不舒服時，不需要用手按摩，不要在胸部塗藥油，也不需要看醫生，正常生活作息即可。要是覺得胸部難受厲害，可以準備一條熱毛巾，熱敷於胸部上，經過熱敷胸部不適的感覺可以得到緩解。

來月經之前女性需要放松心情，不要一直處在焦慮、緊張的不良情緒中，就算月經遲來也別那麼擔心。註意個人飲食營養，保證每天吃的食物可以給身體提供足夠的營養，別吃油炸、油膩、辛辣刺激性的食物。堅持適量的運動，每天都要有半個小時以上的運動時間，增強身體抵抗力。