吃辣月經初期發黑

女性朋友們都知道正常的月經顏色為鮮紅色的，但是實際生活中有很多女性在月經期間出現經血為褐色甚至發黑的現象，大部分女性都認為與自己的喜好辣食有關。那吃辣月經初期發黑嗎？月經期飲食應該註意什麼呢？下面就和小編一起來瞭解一下吧。

吃辣月經初期發黑

一般月經初期出現經血發黑的情況時，大多是由於子宮內患有炎癥導致的。辣椒屬於刺激性食物，月經期吃辣椒雖然不會使月經變黑，但是會促進血液循環，增加出血量，所以不能吃辣。

月經期飲食註意什麼

月經期應吃清淡、味平富含營養的食物，不宜吃刺激的辛辣食物，不宜抽煙、喝酒，以 免引起月經提前和經量過多；月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷以影響消化的食物。如果月經期如吃生冷食物，有礙消化，易損傷人體陽氣，造成經血過少，甚至出現痛經。平時不習慣食生冷者，經期進生冷食物，可能適應不瞭而出現惡心、腹痛等反應，應避免。月經吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等。

女性朋友在月經期多加註意飲食和衛生的話，不僅可以有效的避免月經期痛經，經血多等問題，還以有效的預防婦科疾病的產生。規律的月經對女性來說是非常重要的。因此月經前後以及月經期的飲食一定要忌辛辣刺激以及涼性的食物。