月經前期體重增加怎麼回事

最近有的女性發現自己的體重在月經期間有變化，尤其是在月經來潮前體重有所增加，這讓女性感到有些擔憂，不知道這種變化是否屬於正常，因此問到，月經前期體重增加怎麼回事？那麼，下面讓小編來給大傢說說。

一般來說女性月經期間體重變化是不大的，而有的女性月經前期會出現體重增加，一方面是月經來潮之前，女性體內激素發生變化，在雌激素上升的作用下，導致水鈉瀦留，水腫情況嚴重，從而出現體重增加，另一方面則是月經前內分泌失調，會導致食欲增加。

隨著月經結束，女性體內激素水平會迅速下降，水分會隨著尿液排出體外，體重也就會慢慢恢復正常，女性在月經來潮前和過程中，應註意不要大量吃甜食或鹽分過高的食物，這樣可以減少體內水分瀦留，避免加重水腫的情況。

與此同時，女性在月經期間應該控制下食欲，盡量以清淡易消化的飲食為主，避免吃油膩油炸、生冷寒涼或辛辣刺激性的食物，如果吃些這些食物，不僅容易導致體重上升，而且還會影響月經正常，出現痛經或月經不調的癥狀。