為什麼月經期間不能吃巧克力

月經是女性的一個重要時期，進入月經期間後有很多的事項都需要嚴格的註意。如果月經期間不註意身體的保護和飲食問題，很容易導致一些身體不適的情況出現。很多人都說月經期間不能吃巧克力。那為什麼月經期間不能吃巧克力？

在月經期間之所以不能吃巧克力，是因為巧克力當中含有大量的糖分、熱量、氨茶酚胺以及咖啡因等成分。這些成分在經期食用，對身體有著非常明顯的影響和傷害。而且經期食用巧克力特別容易導致肥胖的情況出現。

月經期間的飲食是特別重要的事情，在飲食方面一定要以清淡為主。像是新鮮的蔬菜和水果需要均衡的添加一些，另外富含蛋白質的肉類和蛋類也應該均衡的攝取。月經期間飲食多樣化非常有必要，但一定不要吃辛辣刺激的食物。

進入月經期間後除瞭要註意自身的飲食之外，還應該嚴格的註意適當的休息。每天應該保持充足的睡眠時間，不要讓身體過於疲勞。在月經期間不要做一些劇烈的運動，另外不能夠做一些過重的體力勞動，否則就會對身體造成一些影響。