女生打呼嚕是什麼原因

很多人都覺得打呼嚕在生活中是很普遍的現象，特別是男性打呼嚕，但是女性打呼嚕其實也比較常見，但是很多人都沒有把打呼嚕放在眼裡，不重視。殊不知，打呼嚕是健康的大敵。所以，今天小編跟大傢一起瞭解打呼嚕的相關知識。

女生打呼嚕是什麼原因？

1.內分泌失調。

2.工作過度勞累，加班，酗酒，抽煙，熬夜之後出現的一種打呼嚕現象。

3.鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

4.咽部原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大。

5.呼吸道原因：最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常兩個部位同時塌陷，因此又

打呼嚕的預防有哪些？

1.保持良好的生活習慣，加強自身的身體鍛煉。

2.女性抽煙喝酒極易患上鼾癥，所以女性朋友應該遠離煙酒以及一些不良的嗜好。

3.對於身體肥胖的女性，應該註意減肥，因為肥胖也是造成打呼嚕的一個重要原因。

4.睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

5.睡覺時選擇軟點、有彈性、高低合適的枕頭，以利於呼吸通暢。

6.睡前可吃些蜂蜜，保持臥室空氣濕潤能避免喉部和口腔幹燥。

好瞭，以上就是今天小編跟大傢瞭解的全部內容。希望對打呼嚕的朋友，特別是女性朋友能夠有所幫助。打呼嚕雖然是比較常見的現象，也有很多原因造成。但是要把這個問題還是要註意起來，希望大傢都能解決掉這個健康的天敵！