肝臟排毒吃什麼好

玫瑰朵朵花開，絢麗的顏色，生活充滿著愜意。肝臟是人類的重要器官，能夠起到肝臟排毒的作用，對於健康是有著很重要的意義。現在，患上肝病的人是越來越多，已經是面臨著一個嚴峻的挑戰。肝病也是有一定的演變過程，及時治療，能夠幫助早日恢復健康。對於肝臟裡面的毒素，需要及時排出來。那麼，肝臟排毒吃什麼好？

肝臟有毒的癥狀是有指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷，偏頭痛、長痘等。肝臟排毒我們可以吃以下的食物，來幫助達到排毒的作用效果：

1、洋蔥

洋蔥性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、潤腸、排毒、祛痰、利尿及發汗等功效。所含纖維豐富，能促進腸胃蠕動，排毒效果明顯，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合，對肝臟非常有益，有助於排毒。

2、黃瓜

黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素，含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除。

3、甜菜

甜菜能有效滋補肝臟，幫助幫助排出毒素，甜菜中的甜菜堿，對降低血壓、預防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問題都有顯著的好處。

4、海藻類

海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。研究發現，褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。

5、無花果

無花果含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。

6、荔枝

荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。不過，過多食用會流鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想見，荔枝是一種很強的滋養食物。