備孕可以沖黑豆粉喝嗎

隨著社會的發展喝科學技術的發展，人們的科學意識也越來越強，從前的人們懷孕依靠的是隨機發生，現在的人們逐漸開始瞭科學的備孕，也漸漸的知道瞭備孕是男女兩個人的事情，不隻是女人自己的事情，那麼備孕應該吃什麼，註意什麼？

備孕可以沖黑豆粉喝嗎？

1、備孕期間可以適當吃一些黑豆，可以促進卵泡發育。

2、豆漿中含鐵較高,含鈣量較低,水溶性維生素含量豐富,脂溶性維生素較少。當豆漿與牛奶混合後,不但可以產生容易被人接受的風味,還可以使牛奶中硫氨基酸、鈣、脂溶性維生素的含量得到補充,豐富、均衡瞭人體所需的多種營養成分。

備孕註意哪些事情？

1、孕前6個月戒煙戒酒，停服避孕藥，因病服藥後半個月不要同房；

2、排卵期 同房，同房時使用傳統姿勢；

3、加強營養保持良好的作息時間和好的心情；遠離有 輻射 的地方，有污染的地方,保持合理體重；

4、補充 葉酸 （如 斯利安 葉酸）；男女雙方每天按時補充0.4mg葉酸，能有效預防胎兒神經管畸形及其它出生缺陷，提高男性 精子 質量，增加女性受孕機率。祝您好孕！

隻有好好的完成備孕工作才會有更大的可能生一個健康的寶寶，因此想要生寶寶的大人們一定要好好備孕，一些不好的習慣要改掉，男人在這個期間不可以飲食和飲酒，保持規律的生活，早睡早起保證睡眠，祝您生一個健康的寶寶。