在準備懷孕之前,先要做好心理準備,然後,再做好懷孕的準備,例如,不要亂吃藥,不要吃一些生冷刺激性的食物,不要染發燙發,煙酒要戒掉。備孕期間就需要補鈣,補葉酸,還要註意休息,要增強體質。備孕期間能拉直頭發嗎?
備孕期間能拉直頭發嗎
備孕期間是不能拉直頭發的,如果拉直頭發,應用化學藥品可能會對胎兒發育有一定影響。在備孕期間進行頭發護理,這種情況下對胎兒影響不大,但如果可以,最好避免做頭發,因為做頭發應用的物質有一定的毒性。
備孕期間註意事項
1、保證休息和睡眠:每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力,可以試著練習瑜伽,既可以放松心情又鍛煉身體。
2、戒煙戒酒:酒對精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。
3、補葉酸:葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用,葉酸缺乏,有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形,所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。
4、補鈣:鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分,是胎兒發育過程中不可缺少,而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣,所需的鈣為每天800毫克左右。
備孕期間不但不能拉直頭發,而且做頭發護理都不適宜,畢竟這些物質是化學品,會對精子或卵子有損。備孕雖然不是懷孕,但是,很多問題都必須要註意。備孕的目的當然就是為瞭優生優育,所以為瞭自己能有個健康的寶寶,一定要做好備孕護理。
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