女性夜裡睡覺出汗熱醒什麼原因

有時候懷孕的準媽媽可能都會遇到一個問題就是明明天氣不熱，但是睡覺的時候身體總是不自覺地出汗熱醒，這令孕媽們著實煩惱，那麼女性或者孕媽夜裡睡覺出汗熱醒是什麼原因呢？夜裡出汗又該如何調理呢？一起來瞭解一下吧。

女性夜裡睡覺出汗熱醒什麼原因

陰虛

女人晚上睡覺出汗是陰虛的表現，陰虛的人睡後出汗，且出汗量較多。除瞭睡覺出汗，還常會有心煩、面部發紅發熱、口咽幹燥的癥狀，陰虛內熱所致的出汗，要少吃溫熱辛辣食物，如辣椒、生薑、蔥、蒜等，多吃滋陰的食物，如百合、雪梨、銀耳。

氣血兩虛

女性晚上睡覺出汗也可是氣虛和血虛所致，如果氣血兩虛，體質不好，會造成夜間盜汗，還會出現面色不華，四肢倦怠，頭暈心悸的癥狀，這類女性朋友應該攝取一些補血補氣食物，如豬血、紅棗、桂圓、阿膠、山藥等。

結核病感染

結核病感染患者常伴有全身乏力或消瘦，晚上睡覺出汗，女性會導致月經不調或停經，這是結核的早期臨床表現，女性朋友一定要引起重視，最好是及時去醫院進行檢查，明確睡覺出汗病因。

睡眠環境不良

睡眠環境不良也是引起女性朋友晚上睡覺出汗一大原因，如房間環境空氣不流通，室內溫度過高，衛生環境差，被褥不透氣等。因此，一定要避免這些現象，註意開窗換氣，常曬被褥。

其他疾病

其他疾病反應如甲狀腺功能亢進、糖尿病、高血壓、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，也會導致女性晚上睡覺出汗的情況，如果是疾病導致的晚上出汗，要及時去醫院檢查治療。

女性夜裡出汗如何解決

保持幹燥

有睡覺流汗現象的人，應該註意勤換衣物，被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持幹燥，並且經常洗澡，保持皮膚幹燥，減少汗液對皮膚的刺激。

降低溫度

經常流汗的話可適當的調節室內的溫度和濕度，特別是對於陰虛血熱的睡覺出汗情況，居住環境應該偏涼，可適當減輕出汗的癥狀。

註意飲食

在飲食方面，制定對自己最好的食療調養身體，養成良好的飲食規律。

體育鍛煉

晚上睡覺出汗的人群要註意在生活中應勞逸結合，當增加體育鍛煉，利於提高機體免疫力和體質。

以上就是圍繞女性夜裡睡覺出汗熱醒這個問題做的一些討論，如果有女性朋友有出現過這種情況的話，可以根據以上原因排查一下到底是因為何原因所引起的。另外，在睡覺前不要太興奮，這樣做對於一個良好的睡眠也是很有幫助的很有幫助。