男方備孕詳細計劃表

不管是新婚的年輕情侶，還是結婚多年的夫妻，隨著二胎政策的放開，一定會有很多人想要一個可愛的寶寶。那麼現在就要說一說備孕瞭，備孕可不僅僅是女性需要思考的問題，男性也需要哦，下面就讓小編帶領男性同胞們看一看男方備孕詳細計劃表吧。

男方備孕詳細計劃表

1、首先就是眾所周知的飲食上的調理，在妻子準備懷孕前半年時間內，就要營養均衡，不可過度挑食、暴飲暴食，還要養成有規律的飲食習慣。保證每天的蛋白質維生素的攝入。

2、再就是男方要有意識的多吃一些“酸性食物”，比如說是雞羊牛肉以及火腿奶酪等，都是不錯食譜選擇。最主要的原因就是要和女方的堿性體質相互“匹配”，為健康寶寶打下基礎。

男方備孕應該特別註意什麼

1、最主要的就是戒煙戒酒，原因很簡單就是長期的抽煙喝酒會造成身體機能的下降，對於小寶寶的危害更是極大！容易加大胎兒的畸形病變的概率發生，尤其是女方準備懷孕半年前一定要。

2、適量脂肪的攝入：性激素主要由脂肪中的膽固醇轉化而來，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中含有精子生成的必需脂肪酸，一旦缺乏，不僅影響精子生成，還可引起性欲下降。

相信大傢對迎接新寶寶的到來有瞭更大的信心瞭，註意自己的身體，註意經常調理，大傢很快就會迎來你們的小寶寶瞭，迎來那個人見人愛的小天使，也一定會使你們的生活更加美滿幸福，最後祝願大降價將來的寶寶健康、快樂。