月經期怎麼豐胸最快

平時胸部發育就比別人要慢，造成瞭成年以後胸部就不突出，特別的平。還經常被嘲笑是平胸。聽說在女性月經的第一至三天是豐胸的最佳時期，月經期間想要起到豐胸的效果，應該怎麼辦。月經期怎麼豐胸最快？月經期吃什麼可以豐胸？

月經期怎麼豐胸最快

經期的前3天是豐胸的好時機之一，這時候的卵巢激素24小時都會等量分泌，隻要吃對豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會比平時吃好上3成，使胸部更加豐滿。

1、從經期第一天算起的第11～13天，是經後的最佳豐胸保養期，其實這段時間雌激素會開始大量分泌，搭配食物與按摩的效果明顯。這時候可以多吃維生素與蛋白質食物，像是葡萄、核桃、花椰菜、肉類、海鮮，都很適合食用。

2、可以做一些擴胸運動或者俯臥撐等健胸運動，也可以搜索簡單健胸操、合掌健胸操等簡單運動做一做。實在是偷懶的話，就選擇被動的運動，讓老公通過在背部、胸部幫助按摩穴位來促進血液循環，讓血液的營養輸送到乳腺幫助其成長。

月經期吃什麼可以豐胸

大傢都知道木瓜是廣為人知的豐胸水果。而且木瓜和牛奶配合一起的時候，能加倍豐胸效果。木瓜豐胸適合選擇青木瓜，當然下面的經驗不是說木瓜，是紅棗，它可不隻是補血佳品。

1、紅棗補血可使臉色紅潤，又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女人滋養子宮、豐胸都有效。

2、銀耳富含膠質，能促進黏多醣形成，不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯。其中豐富的纖維質還能通腸清宿便，預防便秘。

月經期有助於豐胸是有科學依據的。一般來說月經第一至三天是豐胸的最佳時期，女性朋友們可以好好把握這段時間，無論從飲食還是運動方面都應該著重註意。可以在月經期間多服用一些有助於補氣血以及有助於豐胸的食物，比如說木瓜，紅棗等。