備孕時間需要多久合適

現在人們都喜歡計劃好所有的事情，讓所有事情都按照計劃的來。就連懷孕也是如此，現在越來越流行備孕，因為根據科學來說，這樣的方法可能會更加的合理，無論是對寶寶還是媽媽來說的是更加好的。那麼，讓我們一起來瞭解一下，備孕時間需要多久合適呢？

備孕時間需要多久合適

建議提前三個月備孕較合適，這是有一定的科學依據支撐的，原因如下：

1、因為卵子

一個女人1個月通常隻排出一個成熟卵子，一個卵子排出後約可存活48小時，在這48小時內等待著與精子相遇、結合。但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要經過一個漫長的生長發育過程：一個健康優質的卵子，需要85天生長周期。

一起走向成熟的卵子3-11個，但是這個過程中，經過層層選拔，最後能有1個或多個優勢卵泡被排出來，其餘的就會自己凋亡退化瞭。這個生長周期就需要3個月經周期的時間，因此，在這些卵泡生長競爭的過程中，備孕女性就需要進行身體的全方位調理瞭。

2、因為精子

卵子需要85天的生長周期，那精子呢？男性精子產生於睪丸，是由精原細胞發育成精母細胞，然後發育成真正意義上的精子，整個過程需要72-90天的生長周期，也就是說，當精子進入女性體內的時候，實際上是90天之前就開始發育的精子。這也就不難解釋，男性要提前3個月做好備孕的原因，並且要遠離煙酒，加強運動。

3、因為細胞代謝體內有害物質

3個月時間，也是細胞代謝體內有害物質的一個周期。任何對生殖細胞有影響的藥物、有毒物質、不良因素等，應待其在體內完全排除、消失後，過近3個月的時間再造人。例如：戒煙酒3個月後受孕等等。

什麼時候懷孕最佳

一般來說，懷孕的月份有2個選擇，即每年春末的3、4月份以及夏末秋初的7-9月份。因為春末正是氣候回暖的時候，此時春暖花開，呼吸道傳染病和風疹病毒感染較少流行，孕婦的飲食起居都容易調試，胎兒在最初有一個安定的發育環境，最有利於預防畸胎。

還有一個明顯的好處就是充足的日照，在整個妊娠過程中都能享受到良好的日照條件，孕婦皮膚裡的麥角固醇能夠在陽光的照射下轉變成維生素D，促進鈣的吸收，有利於胎兒骨骼的生長和發育。另外，陽光的殺菌消毒作用，對孕婦身體健康也大有裨益。

相信大傢都知道瞭吧？備孕雖然能夠在一定的程度上提高懷孕的可能和質量，但是這樣的話，以後在備孕就能夠有計劃性的實施，能夠獲得更多的益處，這樣的寶寶一般會更加的健康，媽媽的身體也會更加的適合懷孕風險會更小。