夫妻備孕需要補充什麼

有研究發現，產婦生下畸形兒的幾率有所上升。研究人員就這個結論做瞭很多調查，發現夫妻備孕期間補充孕期所需的營養物質可以減少畸形兒的發生率。但是現在很多年輕夫婦不知道備孕需要補充什麼，也沒有這個意識，那麼夫妻備孕需要補充什麼呢？

夫妻備孕需要補充什麼

1、吃葉酸：在打算備孕的前三個月，女方就得開始補充葉酸瞭。

2、改善夥食：在打算備孕期間，男女雙方都不要太過操勞，能有時間給自己休息，保證一日三餐的營養，每天喝湯、喝牛奶，補充蛋白質和維生素。多吃雞蛋、魚類和肉類、粗糧等食物。

3、備孕期間，每天也要保持吃到水果，補充維生素C。

夫妻備孕需要註意什麼

1、備孕期間需要服用葉酸片，多註意休息，加強營養，多鍛煉身體即可。

2、在備孕期間不要服用任何的藥物，在排卵期進行同房備孕即可，有其他問題及時咨詢醫生。

3、計劃懷孕以前夫妻雙方要做優生方面的檢查。查血，做B超，查尿。做婦科檢查等等。

夫妻備孕需要男女雙方的共同努力。女方最重要的是補充葉酸，以防胎兒神經管畸形，而男方則要戒煙限酒，多鍛煉。夫妻備孕不需要經常去看醫生，隻要均衡飲食，把孕期需要的營養物質補充夠就好瞭。但是備孕期補充瞭營養物質也並不一定百分百保證生下來的不是畸形兒，隻是為瞭減少畸形兒發生率而已。