來月經的時候可不可怎麼辦

女性來月經的時候會有很多的禁忌事項，如果在月經期間不註意保暖或者受涼瞭，飲食過於辛辣等不好的行為，可能會給自己留下瞭病因。作為女性就應該要好好的對待自己，生活不要太粗糙瞭。如果來月經的時候可不可怎麼辦？

來月經的時候可不可怎麼辦

1、月經期期間要註意保暖：也就是少吹冷氣，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。

2、月經期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。月經期期間，可中午洗頭。

3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識瞭，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓月經期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。

4、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

5、不要太情緒化：據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

月經不調怎麼辦

1、改善不良的生活習慣、環境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經不調。

2、減緩工作中的壓力，讓心情放松。

3、遠離電磁波和噪聲。

4、切勿濫用藥物，不吸煙，不要盲目減肥。

5、經常參加鍛煉，如遊泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強體質、保持體形，還可以緩解精神壓力。

6、平時註意飲食的均衡和多樣化。

7、註意保暖，尤其是在經期，應避免淋雨、涉水、遊泳、喝冷飲等。

女性還是要好好的愛護自己，特別是在來月經的時候。要註意保暖，不要過度疲勞。如果月經不調要進行調理或者去醫院治療。要保持好心情，不要太過暴躁瞭。如果月經期間不好好對待自己，讓自己落下瞭病根並不好。