月經期吃宵夜會長胖嗎

宵夜是很多年輕朋友的最愛，因為有時候可能會加班到很晚，肚子會餓，吃點宵夜是最好不過瞭。有的女生對此卻是很是忌憚，她們忌憚的不是夜宵而是身上的脂肪。有的女生會在月經期間狂吃夜宵，因為有一種說法是月經期間吃東西不會長肉，那麼月經期間吃夜宵會長胖嗎？

月經期吃宵夜會長胖嗎

1、月經期間吃夜宵會長胖，就算你不是在月經期間也最好不要經常吃夜宵，因為很多人並不是因為餓而吃夜宵，而是因為習慣瞭吃夜宵而吃，吃夜宵對人體健康是有很大損傷的，如果隻是偶爾的話還好。

2、如果每天吃那很可能會患上腸胃方面的各種疾病，女性在月經期間要註意營養均衡，不能吃辛辣生冷的食物，而夜宵大部分是辛辣油膩的，所以盡量不要吃。

月經期間可以吃木瓜嗎

中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃，滋補催乳，是我國民間傳統的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。但是嚴格的說，木瓜性微偏寒，月經期間多吃可能引起痛經。所以建議不要多吃。多吃一些暖性的食物，如紅糖，生薑，棗，可以起到保護女性的作用。

月經期間有的女生會出現痛經，痛經厲害的甚至要到醫院打點滴才能度過。痛經很重要的一個原因是，在月經來前後，不註意飲食導致的。也有可能是不註意保暖，月經前後不註意保暖也會導致痛經，保暖比飲食要重要的多，但同樣不容忽視。