精子遊到宮頸口要多久

很多夫妻結婚以後都希望可以盡快的獲得屬於自己的孩子，但是很多人在備孕一段時間以後，總是不能懷孕成功。其實除瞭跟女性的身體狀況有關外，還於男性精子活力具有很大的關系。如果精子的活力比較低，那麼進入宮頸的時間過長，自然也就不能受孕。下面我們就一起瞭解下吧。

精子遊到宮頸口要多久

精子從陰道到子宮的話，可能需要30分鐘左右，這主要是因為液化之後，就沒有能量再進入子宮的。一般精子在子宮內的話，隻可以存活48小時左右的。所以想要受孕成功就需要男性提到自己精子的質量，這樣才能與卵子遇到並相結合。

提高男性精子活力的方法

一些男性朋友平時工作忙，對保健養生毫不在意。但"男性保健養生是極其重要的"。男性養生一是註重調整飲食結構、充養腎精;二是減少對腎精的耗損。一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應註意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。

上面給大傢介紹瞭提高精子活力的方法。隻有提高瞭男性的身體素質後，其精子質量才會得到提高。那麼在夫妻生活後才有可能受孕成功。所以對於備孕期的男性同志們來說，養成規律的作息時間、不熬夜、多到室外進行運動，才是受孕成功的關鍵。