調節內分泌最好的花茶

在平時一定有不少的人出現瞭內分泌失調。引起這個癥狀的原因是很多的，比如說熬夜或者平時的飲食不當都會導致內分泌失調。尤其是一些女性朋友們當內分泌失調的時候，可以通過飲用花茶來進行調節。那麼調節內分泌最好的花茶有哪些呢？

調節內分泌最好的花茶

1、玫瑰花茶

取5克玫瑰花，用溫熱的水沖泡，可有效理氣解鬱、活血散淤和調經止痛，舒發體內的鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用，月經過量，胃寒腹瀉，身體虛弱者不宜飲用。

2、玫瑰茄冰糖茶

玫瑰茄3-5克，用溫水泡開，可以加適量的蜂蜜或者冰糖調味，可代茶飲用，有利於降低人體血液中的總膽固醇和甘油三脂，防治心血管疾病，減肥，排毒養顏，調節內分泌。

3、桂花綠茶

幹桂花和蜂蜜各適量、綠茶一包。將桂花與綠茶包置於杯內，以熱開水沖泡，等3-5分鐘，等到溫熱後再加蜂蜜。止咳化痰，生津潤肺，潤腸通便，還可美白皮膚，清除體內的毒素。

4、茉莉檸檬茶

檸檬半個，茉莉花茶葉2克，蜂蜜適量。檸檬洗凈切片放茶壺中，加入茉莉花茶葉，註入300毫升熱水，泡2分鐘，稍涼後再加蜂蜜飲用。生津解渴，清熱解毒，抗氧化，防衰老，平穩內分泌水平。

內分泌失調的原因有哪些

1、營養不良

人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的營養。經常不按時吃飯或者節食減肥容易造成身體營養攝入不足，不良的飲食習慣是內分泌失調的常見誘因。

2、不良的日常生活作息習慣

加班熬夜、聚會夜生活會影響女性的排卵周期，引起月經不規律。所以應節制夜生活，保證充足的睡眠，按時作息，做到勞逸結合。隻有生活規律才能使內分泌恢復正常。

3、不良情緒、壓力

長期處於壓力過大、緊張的情緒中,也是會導致內分泌失調，還可能對排卵產生一定的影響。所以女性朋友要學會減輕自己的壓力，保持舒暢的心情。

女性出現瞭內分泌失調不及時診治調理的話，還有可能會造成其他病癥的出現。比如說月經不調，卵巢早衰等。所以說針對內分泌失調這一現象，也一定要引起重視。在平時可以多飲用一些能夠調理內分泌的花茶，一定會起到很好的作用。