月經期間腿酸痛怎麼辦

　　有的女性月經期間會肚疼，疼的直打滾，這就是所說的痛經;有的女性月經期間，會有腰酸的現象;有的女性月經期間渾身無力，走路兩條腿都沒勁，總之，在月經期間，女性身體會出現很多的不適，給女性帶來很多的困擾。那麼，月經期間腿酸痛怎麼辦?

　　月經期間腿酸痛怎麼辦

　　在月經期間的時候，每一位女性的身體都會或多或少的出現瞭一些不舒服的感覺，主要是因為身體會有大量的血液流出來，引起瞭身體的各個器官供血不足而發生瞭缺氧的現象導致的，一般情況下主要是以腿酸軟、全身無力為最常見，這個時候最好是在傢裡面臥床休息，不要讓自己的身體過度的勞累，註意做到勞逸結合。

　　在月經期間的時候腿酸軟的情況有時是不可避免的，可以準備好一杯熱水，偶爾的時候喝一杯，對於酸軟的癥狀可以起到緩解的作用，並且熱水還有利於通便，經常喝熱水的話，對於女性在月經期間時身體裡面的毒素排到外面。

　　另外也可以適當的多吃些補血的食物，也可以喝些紅糖水，不隻是起到瞭緩解酸軟疼痛的癥狀，還可以使血液的再生速度加快，用大棗熬粥也是一個不錯的選擇，要趁著熱來喝，即有著很好的通便作用，對於酸軟疼痛的癥狀也有著很好的緩解作用，但是要註意避免食用辛辣刺激性以及生冷寒涼的食物。

　　月經期間腿酸痛怎麼回事

　　在來月經期間的時候，出現腿酸痛的不適癥狀是很常見的，而引起這種情況發生的原因也是比較多的，有可能是因為在月經期間的時候，月經量過多引起瞭月經期貧血的情況，血液的量是可以通過水份來起到補充作用的，但是對於紅血球的量卻不會得到快速的補充，從而使血液攜氧量有所下降，並且腿部是身體的一個重要承擔部位，肌肉得不到足夠的氧時彈性就會有所下降，支撐力也會有些不足，最終引起瞭在月經期間的時候出現瞭腿酸痛的情況。

　　當然還有可能是因為身體裡面的激素水平不夠穩定引起的，激素水平在不穩定的狀態下會引起內分泌系統發生失調的現象，使心理上容易產生一些不良的情緒，也可以引起腦電發射以及神經遞質發生失常，從而引起瞭肌肉無力以及腰腿酸痛的現象。因此在月經期間的時候，可以適當的參加一些運動，促進盆腔血液的循環，使經血更加的通暢而減輕腰腿酸疼的發生。

　　月經期間腿酸痛怎麼辦?先要找到腿酸痛的原因，看似月經的原因，還是其它方面的原因，隻有找到原因才能對癥下藥。月經期間的女性一定要註意休息，註意飲食，像生冷，辛辣的食物不宜吃，註意保暖，不宜洗澡，不宜吃冷飲，不宜碰涼水等。