月經推遲吃啥能來的快

月經是女性身上的一種生理現象，一般情況下，女性的月經周期大概是28-30天，而月經的持續時間大概是3-7天，不過，女性月經來潮受很多因素影響，每個女性的身體情況都不同，女性並不一定每個月都能準時來月經，月經推遲這種現象是比較普遍的，那麼，月經推遲吃啥能來的快？

月經推遲吃紅棗能來的快，紅棗具有補氣血的作用，而且還有養血安神的效果，在平常生活中，女性經常食用紅棗對身體好處多多，它還可以改善女性貧血癥狀，對於月經推遲的女性，可以吃些紅棗來調理，這樣才能讓月經盡快來潮。

益母草也是適合女性食用的，益母草對月經推遲能起到很好的推進作用，同時也是婦科病中比較常見的治療食材，益母草的吃法有很多，女性可以將益母草和雞蛋一起煮，煮好後加入紅糖即可食用，這樣一道益母草雞蛋湯就有很好的活血調經作用。

再者，女性還可以吃黑米，黑米富含蛋白質和微量元素等物質，黑米不僅能調理月經推遲，而且還能明目活血，女性可以將黑米煮成黑米粥來吃。