月經不調泡什麼喝

如果月經可以在每個月的固定時間前來拜訪，女性雖然可能會覺得麻煩點，但還是比較安心的，因為這說明自己身體還是比較好的，但很多女性卻出現瞭月經不調的問題，這個時候就需要適當進行調理，一些茶可以幫助女性進行調理，月經不調泡什麼喝？

月經不調泡什麼喝？

1．玫瑰花茶

這是最為常見也最為有效的花茶。因為口感良好，功效顯著而受到諸多白領女性的喜愛。

原料：玫瑰花15克。

制作方法：用沸水沖泡玫瑰花，代茶飲。

功效：理氣解鬱，活血散淤。適用於經期腹痛，脹痛者。

2．月季花茶

原料：綠茶3克，月季花6克，紅糖30克。

制作方法：在綠茶、月季花與紅糖中加水300毫升，煮沸5分鐘；分3次於飯後飲服每日l服用一次即可。

功效：和血調經。用於血淤痛經者。

3．薑棗茶

原料：生薑3片，大棗5枚（切碎）。

制作方法：以沸水沖泡生薑片與大棗，代茶飲用。

功效：散寒止痛。適用於痛經、下腹冷痛者。

4．凌霄茴香茶

原料：茶樹根、凌霄花和小茴香各15克，紅糖、黃酒適量，少許米酒和鹽，老母雞1隻。

制作方法：於月經來時，將茶樹根、凌霄花同適量黃酒隔水燉3小時，去渣後加紅糖服用；月經幹凈後的第二天，將凌霄花燉老母雞，加少許米酒和鹽拌食，每月1次，連服3個月。

功效：用於痛經的輔助治療。

月經不調要怎樣調理？

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、註意衛生，預防感染。註意外生殖器的衛生清潔。註意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節食，戒煙限酒，註意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

4、註意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬幹。

想必女性朋友已經清楚月經不調泡什麼喝好瞭，要知道月經不調不僅容易影響女性懷孕，而且還可能會引起一系列的問題，包括皮膚問題、衰老問題等，所以有月經不調的女性一定要對問題引起足夠的重視，及時進行適當的調理治療。