經期月經少吃什麼調理

女性對於月經情況，必須予以高度的重視，生活中要註意觀察，例如月經周期、月經量以及月經顏色等。要是發現月經有異常，大傢應該予以足夠的重視，最好是盡快的采取措施來調理。那麼，女性經期月經少吃什麼調理呢？

女性經期月經量少的話，就需要查找原因。要是因為貧血導致的，便需要多吃含鐵的食物瞭，例如動物肝臟、菠菜以及黑豆等，這不但能夠補鐵，而且還有不錯的滋補作用。如果女性月經量少是因為疾病導致的，便需要服用藥物瞭。

大多數月經量少的女性，都有氣血虛弱的情況，這時候便需要適當加強營養瞭，平時要多吃些營養食物，例如牛奶、豆漿、羊肉以及海參等。另外，在經期不要吃刺激性食物，以免引發痛經等不良癥狀。

月經量少的女性，就應該註意保暖，特別是經期的保暖。如果受涼的話，就可能會導致宮寒，這就很容易讓月經量進一步減少，甚至還可能會導致閉經。女性在月經期還需要註意飲食，不能吃生冷、寒涼的食物，否則不僅會影響到月經，而且還可能出現胃腸不適癥狀，例如腹痛、腹瀉。