例假快來的癥狀有哪些

女性朋友例假是否正常，與身體的健康聯系都是十分密切的。尤其對於備孕的一些女性朋友，時刻會關註例假的情況，那麼例假快來的癥狀有哪些？瞭解瞭這方面的知識，對於準備備孕的女性朋友能起到一個提醒的作用，能夠提前預知是否是來例假。那麼都有那些呢？下邊給大傢介紹下：

例假快來的癥狀有哪些

1.當女人來月經前小腹會突然像針紮一樣的陣陣刺痛，一會又好瞭。這就是月經來臨前的明顯癥狀，要註意不吃寒性食品，少食重口味的食物。

2. 來月經前會感覺頭的左側或者右側會有疼痛感，這是因為來月經前激素會有變化，使得腦壓增大，引發頭疼。此時要放松自己的壓力，保持心情平穩。

3. 來月經前乳房刺痛，腫脹。

4. 來月經之前，女性朋友會感覺到胸部乳房也有針紮的刺痛感，乳房還會有腫脹感，輕輕按壓感覺會更明顯。此時可以給自己胸部進行輕輕按摩，促進血液循環。

5. 來月經前精神不佳，但是又睡的不安穩。

6. 來月經前，女性朋友會感覺自己狀態不佳，總是註意力不集中，睡在床上又睡不安穩，甚至失眠。要註意放松心態，早睡早起。不要為一些小事斤斤計較，苦思冥想。

7. 來月經前心情莫名抑鬱。

8. 來月經前女性朋友會心情莫名低落，會因為一點小事而不開心，要註意不與他人起沖突，經常生氣會影響卵巢的功能。可以去外面看看美麗的風景，呼吸下新鮮空氣。

9. 來月經前手腳冰涼，身體有些浮腫，體重增加。

來例假時應該註意什麼

來月經前，女性朋友會變的比較怕冷，手腳冰涼。身體會稍微有些浮腫，體重也會略微增加，要註意保暖。可以在晚上睡覺前泡泡熱水腳，睡覺的時候註意保護好自己腹部保暖。

對於成年的女性對於例假是更加的關註的，例假讓人又愛又恨。例假能否正常來臨，血量是否正常，都代表著女性的身體是否健康。當月經來臨的時間不準確延後或者提前，都會讓人比較擔心，不確定是不是自己身體哪方面出現瞭問題。那麼對於例假快來的癥狀有哪些，以上所介紹的幾點幾乎是全面的瞭，建議女性朋友多多瞭解。