月經前九天小肚子疼怎麼辦

最近有位女性朋友問到我月經前九天小肚子疼怎麼辦？其實這也是很多朋友關心的問題，因為多數女性都有類似這樣的情況發生，我也是一樣的，我經常會喝一些紅糖或者薑茶來緩解疼痛。但是這個方法也不能去根。那有沒有更好的辦法呢？

月經前九天小肚子疼怎麼辦

當女性來月經肚子疼的時候可通過下面幾種方法進行調整：

1、消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當參加勞動和運動，但要註意休息。

2、疼痛發作時可對癥處理，可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。長期不能緩解的，可作適當的中醫辨證調理。另外，喝一些熱的紅糖薑水也會收到良好效果。

3、註意並講究經期衛生，在月經要來時少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

4、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應註意改善營養狀態，並要積極治療慢性疾病。

來月經時候吃什麼食物有好處

來月經肚子疼的女性，平時飲食不要太單一，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

月經前九天小肚子疼怎麼辦？有這方面問題的女性朋友，可以參照以上為大傢分享的方法，在傢裡要堅持去做，不能三天打魚兩天曬網，隻有長期的堅持，才能讓身體有更好的調整，短期是很難看出效果的，所以建議大傢要長期堅持。為瞭自己的身體健康加油吧！