來例假可以吃車厘子嗎

車厘子是美味可口的一種水果，很多人可能並不知道車厘子是什麼，聽都沒聽說過，當然自然談不上吃車厘子瞭。很多人都非常喜歡吃車厘子，例假期間也希望可以吃。那麼來例假可以吃車厘子嗎？吃車厘子有哪些好處呢？月經期間車厘子可以多吃嗎？

經期能吃車厘子嗎

經期能吃車厘子。

車厘子屬於溫性水果，在經期是可以吃的，再加上車厘子營養豐富，尤其鐵元素的含量極高，在月經期適當食用能補充營養素，對身體健康是有好處的。

經期吃車厘子的好處

補血補鐵

月經期間，女性會流失大量的血液，而體內大部分的鐵質元素也會隨著血液而流失，車厘子中是含有大量的鐵質的，是水果中含鐵量相對最高的，經期適量的食用車厘子能補鐵，促進造血，對於補血也是有幫助的，能防治貧血的出現。

增強食欲

有些女性在月經期間，可能會出現食欲不振的現象，而櫻桃味道酸甜，適量食用是可以增強食欲的。

車厘子月經期間能多吃嗎

月經期間不能大量吃車厘子。

車厘子中含有大量的葡萄糖和果糖，食用過多會導致口腔黏膜內細胞的水分大量流失，而且車厘子中的含量較高的植物酸，對於口腔和上消化道有強烈的刺激，大量的食用是會導致上火的。

車厘子中是含有一定量的氫苷物質，食用過多容易引起鐵中毒或氰化物中毒，出現惡心、嘔吐等癥狀。　

本文詳細介紹瞭月經期間可以吃車厘子嗎，有介紹瞭驚奇吃車厘子的好處。作為一名喜歡吃車厘子的女性，如果你來月經瞭，那麼你可以吃車厘子，但是一定要特別註意的是不要過量食用，其實車厘子月經期間可以吃，但是不可以多吃哦。