月經期可以吃梨水果嗎

 2024-03-23  阅读 16  评论 0

月經期可以吃梨水果嗎

身為女人每個月都有那麼幾天不方便的時候,還有的女性會痛經,宮寒。忍受著身體的不適還要上班工作。那幾天什麼涼的東西也不敢吃,甚至水果都不敢吃,冰冷的冷飲更是不可以瞭,其實有些水果還是可以吃的,隻是要適量就好。那麼月經期可以吃梨水果嗎?

月經期可以吃梨水果嗎

月經期間可以吃梨,但不宜吃多,因為梨是寒涼食物,經期是不宜多吃寒涼食物的,會引起經痛的。月經期禁忌冰涼冰鎮食品。平時習慣喝涼開水的人,月經期吃水果和生冷食物一般不易受影響。但是由於體質和飲食習慣不同,平時不習慣食生冷者,經期進生冷食物,可能就適應不瞭而出現惡心、腹痛等反應,應該避免。

月經期應該多吃什麼水果

月經期間適宜吃的水果:平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等,而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用,需要註意的是不要一次吃得過多。  經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內,不小心吃瞭冰冷的食物,或是忍不住吃瞭冰,可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環,促使血液流暢。

可見有些水果月經期吃還是有好處的呢,月經期要避免吃冰冷的食物和有刺激性的食物,註意身體的保溫,這幾天頂抗力有點低,避免感冒,多喝水,還有一種說法就是月經期這幾天吃什麼東西都是不會長胖的,對於減肥的朋友們可是個好消息。

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