月經期間吃陳皮嗎

作為女性每個月都會有那麼幾天的生理期，在生理期的時候不是什麼食物都可以吃的。不可以吃辣吃涼。大傢都知道陳皮是一種藥材，卻不知道陳皮的主要功效是什麼。那麼月經期間吃陳皮嗎？下面小編就帶大傢一起來瞭解一下。

月經期間吃陳皮嗎

答案是肯定的，女性在經期適當的吃點陳皮有理氣、助消化的功效。可緩解女性在經期的不適感，促進食欲。事實上平時適當的食用些陳皮對身體各方面都具有很好的補益作用，所以女性在月經期間是可以適當食用陳皮的。

月經的註意事項

1、月經期間千萬別吃冷飯：有的人天生就喜歡吃冷飯，由於生活的壓力，時間的不夠，總是在中午回來傢把早上的剩飯直接盛在碗裡就開始吃，然後火急火燎的就上班去瞭，雖然這樣節省瞭時間，但是冷飯在胃裡是很難消化的對月經期間是有很大的影響的。

2、月經期間請勿做激烈運動：月經期間千萬別為瞭鍛煉身體還是堅持跑步，堅持晨練等，可以適當的出去走走路，出去散散步，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運動，不僅會造成體內排泄的不暢，還會對身體有影響，所以月經期間千萬不要劇烈運動。

現在女性朋友就知道月經期間吃陳皮嗎？小編還告訴瞭大傢一些月經期間的註意事項。在來月經的時候不僅是陳皮，還有紅棗，可以把紅糖薑片還有紅棗放在一起煮，益氣補血是最好的。也千萬要記住在月經期間不要喝涼水吃辛辣的食物。