月經快來人會很乏力瞌睡嗎

作為女人，相信每個人都有那麼幾天處於不舒服的時期，而這也是男性更應給予女性更多關愛和照顧的原因之一，畢竟姨媽的痛苦可是女性獨有的啊！而且不少女性在姨媽期間遭受的痛苦實在難以言表，那麼，月經快來的時候人會很乏力瞌睡嗎？

月經快來人會很乏力瞌睡麼

在月經來之前不僅會容易犯困，而且還會出現抵抗力下降的情況，這情況往往是由於身體比較虛弱所致，月經來之前有太多的血液被分配去增加子宮內膜的厚度，所以造成身體變得困倦，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安等，這是由於氣血不足導致的困倦。如果女性身體比較肥胖也可能會出現月經來之前犯困，這往往是由於脾虛濕因引起的，也有的女性頻繁的進行人工流產，導致瞭腎精虧損。而這些都會引起乏力瞌睡。

如何緩解月經期的困倦

對於經期困倦的問題，建議平常進行體育鍛煉,增強體質.另外一定註意月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水紅糖性溫.有溫裡的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除的作用.情況嚴重的可以去看看中醫，吃些中藥調理一下。

經期的女性會同時排出身體的代謝廢物以及毒素，同時會因為大量失血造成免疫力低下的情況，這時候一定要多休息，多多愛護自己，適當扮演一下柔弱的角色不僅對自己的身體很有好處，還可以給別人一個照顧你的機會，感受到愛人的體貼。