一般的女性都是正常每個月排卵一次,排卵的日子一般是例假的中間時間,也就是經後5-8天左右,在排卵期有洗女性的體溫會比平時高一些,這時候雌激素分泌也會多一些。下面就關於不排卵吃什麼食物好,小編做一下簡單介紹。
不排卵吃什麼食物好?
1、YJ第一天開始到月經結束後的1天,紅糖薑茶,做法,薑6片左右,切成小斷斷,放500毫升水,用武火燒開,文火繼續2分鐘。倒入準備好的紅糖。挺管用的,主要可以活血,讓經血通暢,暖宮。
2、YJ第5天,水魚湯。做法,甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,煮的時候放點薑和蔥,煮到40分鐘的時候放點豬油,煮好後放鹽、味精就行瞭。內臟隻要瞭小蛋蛋,其它的沒要。
3、YJ結束到PL前黑豆豆漿黑豆湯黑豆,做法,黑豆湯:泡一個晚上,然後加水煮湯大概慢火1小時左右,豆子就比較軟瞭,每天吃50顆左右就著一小碗湯,喝6-7天(從YJ完瞭後)。
不排卵的原因主要有以下幾方面
1、下丘腦障礙。分功能性和器質性兩類。前者包括特發性間腦性無月經,心因性無月經,功能性高催乳素血癥,神經性厭食癥;後者包括間腦部腫瘤,腦炎後,頭部外傷後。
2、垂體功能障礙。垂體腺瘤,席漢綜合征,結核或梅毒肉芽腫。
3、卵巢功能障礙。包括卵巢 原發性 閉經和繼發性閉 經。前者包括特納癥候群等。後者包括卵巢早衰,卵巢的器質性損害,如放射線照射後功能喪失,腫瘤、炎癥所致之破壞。
以上就是關於不排卵吃什麼食物好,做的簡單介紹。總之不排卵不隻是要從食物上進行合理搭配,從心情上也要註意調理情緒,保持每天有一個良好的心情,從身體素質上也要註意提高,平時多參加適當的體育鍛煉,多做有氧運動。
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